トマトさんの日記

骨盤のゆがみを治すにはどうすれば良いの？そうです、普段の偏った日常生活を、気をつけて改善すれば良いのです。

たとえば★なるべく足を組まない組むときは組み替える。

★いつも同じ方でバッグを持たない。

★背筋を伸ばした正しい姿勢骨盤矯正体操やストレッチで骨盤のゆがみを矯正する。

骨盤体操は、簡単で時間もかからなくて効果があります。

いろいろな骨盤体操があるので、自分にあう体操をできる範囲で、毎日楽しく続けられるようにしましょう。