トマトさんの日記

ファイルを圧縮する形式は、複数存在します。一般的に使われる形式が「ＺＩＰ形式」と「ＬＺＨ形式」です。

「ＺＩＰ形式」は世界的に普及している形式で、WindowsXPでは標準でＺＩＰ形式ファイルを解凍することができます。

そして、解凍ソフトを使うときは圧縮に使われた形式に対応している必要があります。

単調なダイエットにならないよう、マイクロダイエットは48種類のバラエティを組み合わせることができます。

簡単にできて美味しく、食事がストレスにならないよう工夫がされています。

しかも身体にやさしく栄養豊富で、健康上の心配もなくダイエットに取り組めます。

人は1日に約50種類の栄養素が必要といわれ、食事で補うと1800キロカロリー以上にもなります。

マイクロダイエットは、1食分の粉末に1日分の栄養素を凝縮し、約170キロカロリーに抑えています。タンパク質、糖質、脂質、ビタミンB群、ミネラルなどが含まれています。

利用方法は、1日3回の食事のうちの1回をマイクロダイエットに置き換えると言う簡単なものです。

通常では、夕食を置き換えると相当のカロリーダウンとなり、成果がよりはやく出せます。

さらに運動を加えて、カロリー消費を促すことで体全体の脂肪を効率よく減らすことができます。