トマトさんの日記

骨盤体操は、どれも簡単で短時間にできちゃいます。ＴＶなどを見ながらのながら体操ができるものや、リラックスタイムや就寝前の横になったときにちょっとできるものばかりです。

骨盤体操は、続けなければ効果が出ません。

痛かったり辛かったりする姿勢や動きがあったら、そこは無理をせず、できるところまでの姿勢や回数で調整してください。そして毎日の生活習慣を見直し、正しい姿勢をとるようにしましょう。

失語症の場合は、身振りや頷いたりすることで、対話ができるので、注意して観察することが大切です。

脳血管障害の治療としては、外科的治療と内科的治療に大きく分けられます。これ以外に、最近ではカテーテルを用いた血管内治療も増えてきています。

「外科的治療」は、脳出血のような出血性の障害に対して、開頭・血腫除去術により、脳内の血腫を取り去る治療を行うものです。

もし脳動脈瘤の破裂による脳血管障害であれば、動脈瘤をクリッピングして出血を止める治療も必要です。

 

骨盤のゆがみを治すにはどうすれば良いの？そうです、普段の偏った日常生活を、気をつけて改善すれば良いのです。

たとえば★なるべく足を組まない組むときは組み替える。

★いつも同じ方でバッグを持たない。

★背筋を伸ばした正しい姿勢骨盤矯正体操やストレッチで骨盤のゆがみを矯正する。

骨盤体操は、簡単で時間もかからなくて効果があります。

いろいろな骨盤体操があるので、自分にあう体操をできる範囲で、毎日楽しく続けられるようにしましょう。